Валерьянка - одно из самых популярных растительных средств для снятия стресса и улучшения сна. Однако, несмотря на ее натуральное происхождение, есть определенные ограничения по возрасту для ее приема. Давайте разберемся, с какого возраста можно начинать принимать валерьянку и как часто это можно делать.

Со скольки лет можно принимать валерьянку:

1. Согласно инструкции по применению, валерьянку можно принимать с 12 лет.
2. Однако, в некоторых случаях врач может назначить валерьянку и детям младшего возраста, но только после консультации и рекомендации специалиста.
3. Важно помнить, что дозировка для детей должна быть строго соблюдена и не превышать рекомендуемую норму.

Как часто можно принимать валерьянку:

1. Обычно валерьянку принимают по 1-2 таблетки или чайную ложку настойки 2-3 раза в день.
2. Длительность приема определяется индивидуально и может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель.
3. Не рекомендуется превышать рекомендуемую дозировку и продолжительность приема без консультации врача.

Таким образом, валерьянка может быть эффективным средством для снятия стресса и улучшения психического состояния, но перед началом приема необходимо учитывать возрастные ограничения и следовать рекомендациям специалиста.