Что с этим делать? Как это лечить? И стоит ли?.

Я не являюсь профессиональным психологом или психиатром, но могу дать некоторые рекомендации, которые могут помочь вам разобраться с вашей ситуацией.

1. Обратитесь к специалисту: Если вы чувствуете, что ваше поведение и мышление начинают мешать вашей жизни и учебе, рекомендуется обратиться к психологу или психиатру. Они смогут провести более детальную оценку вашего состояния и предложить подходящие методы лечения или поддержки.
2. Разработайте здоровые привычки: Попробуйте создать расписание, которое включает время для учебы, отдыха и занятий хобби. Постепенно увеличивайте время, посвященное учебе, чтобы восстановить концентрацию и продуктивность.
3. Установите реалистичные цели: Поставьте перед собой достижимые цели и разбейте их на более мелкие шаги. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и мотивированно.
4. Практикуйте медитацию или релаксацию: Попробуйте использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы улучшить свою концентрацию и снять стресс.
5. Обратитесь к близким людям: Поделитесь своими чувствами и мыслями с доверенными друзьями или членами семьи. Иногда просто разговор с кем-то может помочь вам почувствовать себя лучше и получить поддержку.

Но помните, что эти рекомендации не заменяют профессиональную помощь. Если ваше состояние продолжает ухудшаться или мешает вашей жизни, обратитесь к специалисту для получения более точной оценки и рекомендаций.