Если человек не может успокоиться, возможно, ему нужно найти способ расслабиться или снять стресс. Вот несколько возможных вариантов:

1. Попробовать глубокое дыхание и медитацию. Это может помочь снизить уровень тревоги и успокоить ум.
2. Заняться физической активностью, такой как прогулка, бег или йога. Физическая активность помогает высвободить энергию и снять напряжение.
3. Поговорить с кем-то близким или профессионалом. Иногда просто выговориться или получить поддержку может помочь успокоиться.
4. Попробовать расслабляющие техники, такие как слушание музыки, чтение книги или просмотр фильма.
5. Избегать употребления кофеина, алкоголя и других возбуждающих веществ, которые могут усугубить чувство беспокойства.
6. Попробовать использовать техники управления стрессом, такие как планирование и организация, чтобы снизить чувство беспокойства и неуверенности.
7. Если проблема сохраняется, обратиться за помощью к профессионалу, такому как психолог или психиатр, который может предложить дополнительные стратегии и поддержку.