Почему я чувствую себя заторможенной?.

Чувство заторможенности и неопределенности может быть вызвано различными факторами, включая усталость, стресс, недостаток сна или эмоциональные проблемы. Важно обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние, чтобы понять, что может быть причиной таких ощущений.

Если вы не выспались, то это может быть одной из причин вашего состояния. Недостаток сна может сказываться на нашей концентрации, энергии и настроении. Попробуйте уделить больше внимания своему сну и постараться высыпаться.

Стресс также может вызывать подобные ощущения. Если у вас есть какие-то проблемы или события, которые вызывают у вас стресс, попробуйте найти способы справиться с ними. Это может быть разговор с доверенным человеком, занятие спортом или релаксационные практики, такие как йога или медитация.

Если эти ощущения продолжают беспокоить вас и мешать вашей повседневной жизни, может быть полезно обратиться за помощью к профессионалу. Возможно, в вашем университете есть психологическая служба, которая может предоставить вам консультацию бесплатно или по низкой цене. Также существуют онлайн-ресурсы и приложения, которые могут помочь вам управлять стрессом и эмоциями.

В любом случае, помните, что забота о своем физическом и эмоциональном благополучии важна. Постарайтесь найти способы расслабиться, отдохнуть и заботиться о себе.