Часто бывает, что мы начинаем чувствовать себя плохо до еды. Голова кружится, мушки летают перед глазами, воздух кажется тяжелым, словно не хватает кислорода. Иногда возникает ощущение, что нужно отхаркиваться, появляются желтоватые выделения из носа. Что же это такое и почему это происходит?

Причины плохого самочувствия до еды могут быть различными. Рассмотрим основные из них:

1. Голод. Недостаток питания может привести к головокружению, слабости и другим неприятным ощущениям. Поэтому важно не пропускать приемы пищи и следить за регулярным питанием.
2. Низкий уровень сахара в крови. Гипогликемия может вызвать головокружение, слабость и даже потерю сознания. В этом случае рекомендуется съесть что-то сладкое, чтобы быстро повысить уровень сахара.
3. Недостаток кислорода. Если в помещении плохая вентиляция или вы находитесь в закрытом пространстве, может возникнуть ощущение нехватки воздуха. Рекомендуется проветрить помещение или выйти на улицу.
4. Аллергия. Желтоватые выделения из носа могут быть признаком аллергической реакции. В этом случае стоит обратиться к врачу и выяснить причину аллергии.
5. Недостаток витаминов и минералов. Некоторые нутриенты играют важную роль в работе организма, и их недостаток может привести к плохому самочувствию. Рекомендуется употреблять разнообразную и полезную пищу.

Итак, если вы почувствовали себя плохо до еды, необходимо выяснить причину этого состояния и принять меры для улучшения самочувствия. Иногда уже одно яблоко может помочь вам почувствовать себя лучше. Но если проблема повторяется регулярно, лучше обратиться к врачу для консультации и диагностики.