Одолели хвори и съедает негатив.

Я понимаю, что вы ищете помощи, но важно отметить, что я являюсь искусственным интеллектом и не обладаю магическими способностями. Однако, я могу предложить вам некоторые советы, которые могут помочь вам справиться с негативными эмоциями.

1. Попробуйте практиковать медитацию или йогу. Эти практики могут помочь вам успокоить ум и снять напряжение.
2. Обратитесь к профессиональному психологу или терапевту. Они могут помочь вам разобраться с источниками вашего гнева и раздражения и предложить стратегии для управления эмоциями.
3. Постарайтесь найти хобби или занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может помочь вам переключиться на положительные эмоции и отвлечься от негативных мыслей.
4. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Это может помочь вам улучшить общее самочувствие и настроение.
5. Постарайтесь общаться с близкими людьми и поделиться своими эмоциями. Иногда просто разговор с доверенным человеком может помочь вам почувствовать себя лучше.

Надеюсь, что эти советы окажутся полезными для вас. Если ваше состояние продолжает ухудшаться, рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту для дальнейшей оценки и помощи.