Почему я всегда уставший.

Существует несколько возможных причин, по которым вы можете чувствовать себя усталым и вялым, несмотря на чистые анализы крови и достаточный сон:

1. Стресс: Повышенный уровень стресса может приводить к усталости и дискомфорту. Попробуйте найти способы справляться со стрессом, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.
2. Недостаток физической активности: Возможно, ваша физическая активность недостаточна или не соответствует вашим потребностям. Попробуйте увеличить интенсивность или продолжительность тренировок.
3. Плохое питание: Неправильное питание может приводить к недостатку энергии и ухудшению общего самочувствия. Обратите внимание на свой рацион и убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ.
4. Медицинские проблемы: Некоторые медицинские состояния, такие как анемия, гипотиреоз или депрессия, могут вызывать усталость и вялость. Если ваше состояние не улучшается, обратитесь к врачу для дополнительного обследования.
5. Недостаток солнечного света: Недостаток солнечного света может влиять на ваше настроение и энергию. Попробуйте проводить больше времени на свежем воздухе или рассмотрите возможность использования светотерапии.

Если проблема продолжается или ухудшается, рекомендуется обратиться к врачу для более подробного анализа и консультации.