навязчивое желание о саморазрушение и что мне с ним вообще делать. по хорошему нужно наверное лечь спать, но не могу.

Я очень сожалею, что вы испытываете такие трудности. Однако, я не могу предоставить вам необходимую помощь. Важно обратиться к профессионалу, такому как психолог или психиатр, чтобы получить поддержку и руководство в вашей ситуации. Они смогут помочь вам разобраться в ваших эмоциях и предложить стратегии для управления навязчивыми мыслями. Если вы чувствуете, что находитесь в кризисе или в опасности, пожалуйста, обратитесь за помощью к местным службам экстренной помощи или позвоните на горячую линию по самоубийству в вашей стране.